Resiliens stärker ditt immunförsvar och ökar din motståndskraft mot stress och sjukdomar

Alla behöver vi ett starkt immunförsvar. Vi behöver också lära oss att hantera stress och stressade situationer på bästa möjliga sätt. Till alla dessa kroppsprocesser förbränner kroppen energi. Genom att lära dig olika resiliens tekniker får du kunskap och verktyg till att bygga upp din energikropp. Då kan du medvetet träna upp din stresstålighet och förbättra din hälsa. Ju bättre resiliens du har desto starkare är ditt immunförsvar och så även din motståndskraft mot stress och fysiska sjukdomar.

Vad är Resiliens Resiliens är kroppens förmågan att förbereda dig inför, återhämta dig ifrån och anpassa dig till livets utmaningar. Konditionen på kroppens energibatteri fastställer ditt mentala fokus, din emotionella och fysiska hälsa och din livslust.

Resiliens uppbyggnad Bygg upp din energikvantitet och energikvalité med hjälp av:

• HRV-träning

• Resiliens coachning

Varmt välkommen att kontakta oss för att få hjälp med ditt personliga program i stresshantering. Vi finns i Stockholm eller ONLINE.