För mig är välmående något mer än bara fysisk hälsa. Med ett starkt inre kall om att steg för steg gå mot en total balans i livet har jag ägnat många år av studier och praktisering av helhetshälsa. När jag började studera hjärtats kraft och dess sammanlagda påverkan på oss så öppnades en spännande och vacker väg framåt. Vetenskapen är bara i början av en förståelsen för hjärtats fulla kapacitet och nyfiket följer jag deras upptäckter. Med ett medfött känsligt nervsystem (HSP) har jag ofta upplevt stressens negativa konsekvenser såsom utmattning. Jag vet hur det känns när ALLT är för mycket, men också hur det känns när energin kommer tillbaka. De erfarenheterna tillsammans med ett antal utbildningar gör mig trygg i att kunna hjälpa dig. Inom oss alla finns en naturlig kraft för läkning, tillväxt och välmående. Relationen till dig själv är din relation till livet som både börjar och slutar i ditt hjärta.
Sofia Fridsäll
Kontakt för stresshantering och HRV-träning i Stockholm eller ONLINE
Hej! Jag heter Sofia Fridsäll och är en internationellt diplomerad HeartMath TM coach och mentor på HeartPower där vi arbetar med integrerad friskvård enligt HeartMaths riktlinjer. Sedan 1995 arbetar jag inom Hälso- och Sjukvården i Stockholm där mitt fokus är att träna dig till ett aktivt och hållbart välbefinnande där DU lär dig hantera dina stressymptom. Stresshantering med hjälp av Resiliens och HRV-träning ger dig verktyg i stunden och en djupare förståelse för varför samarbetet mellan hjärta, hjärna, hormon-, immun- och nervsystem påverkar din stresstålighet och återhämtning. Tack vare den kunskapen vill du och kan du utveckla, uppnå och bibehålla en fysisk, emotionell, mental och själslig helhetshälsa. Med coachning hjälper jag dig, att hjälpa dig själv att bygga upp en ny plattform för att hantera stress och andra livsutmaningar - Varmt välkommen att höra av dig med funderingar och bokningsförfrågningar.
Kontakt
Fyll i formuläret nedan och klicka på SUBMIT så återkommer jag inom 48 timmar.